Chào bạn! Tập xà đơn có thể giúp căng dãn cơ thể là một phương pháp tập luyện để tăng chiều cao. Tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn bổ sung canxi như các thực phẩm từ sũa, hàu, các loại xương hầm.. để có thể tâng chiều cao tối đa nhé!