Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Để giảm bớt căng thẳng bạn cần có một thái độ sống lạc quan, tích cực, nhìn cuộc sống theo chiều hướng tích cực,cân đối giữa công việc và thư giản, tích cực tham gia các hoạt động xã hội nhiều hơn, trò chuyện nhiều cùng bạn bè, người thân, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên ,tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Có thể đi du lich cùng bạn bè, giải tỏa bớt căng thẳng. Thân mến !