Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
Bị bệnh mất ngủ điều trị ra sao
Trả lời:
Chao ban
Để lấy lại giấc ngủ ngon nên chú ý:
-Chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
-Không thức khuya, đi ngủ đều đặn đúng giờ, thức giấc đúng giờ
-Luôn có đời sống tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh suy nghĩ, lo lắng… trước khi vào phòng ngủ
-Đi dạo bộ hay tập thể dục hàng ngày
-Dùng thêm các thảo dược dân gian như: cháo sen, trà tâm sen, nước lá vông, nước lá lạc tiên…
Ngoài ra bạn có thể tham khảo và dùng sản phẩm Goldream new được bào chế hoàn toàn từ các cao thảo dược, an toàn với sức khỏe, không tác dụng phụ, không bị nhờn giúp có lại giấc ngủ sau và kéo dài. Đặc biệt Goldream new còn giúp cải thiện tình trạng hồi hộp, lo âu, căng thẳng thần kinh, stress…giúp có tinh thần thoải mái mỗi sáng khi thức dậy.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có lại giấc ngủ ngon!
Tags:Nội Khoa