Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Thức khuya nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, có thể làm suy giảm trí nhớ, làm các quá trình lão hóa nhanh hơn,tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch, ....Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ. Thân mến !