Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
Bố tôi bị giấc ngủ ngắn, thường chỉ ngủ được 2/3 trong đêm, khi tỉnh dậy thì không ngủ lại được nữa. Đi lhams thì bác sĩ cho chụp kết luận thiểu năng tuần hoàn não gây thiếu máu não đồng thời cũng bị huyết áp cao độ nhẹ. Bác chĩ cho uống thuốc hàng ngày hiện vấn đề huyết áp không đáng lo ngại nhưng tình trạng thiếu ngủ vẫn chưa giải quyết được mặc dù đã uống một số thuốc hoạt huyết dưỡng não đông, tây y theo bác sĩ kê.
Mgoaif ra bố tôi còn bị thoái hóa đốt sống cổ .
Vậy có cách nào giúp cải thiện tình trang, kéo dài giấc ngủ vì ngủ ít thì sẽ mệt mỏi, sức khỏe đi xuống . cảm ơn bác sĩ
Trả lời:
Chào bạn.
Không rõ bố bạn có sử dụng các loại kích thích như Hút thuốc , uống cafe, nước chè hay không ? Nếu như không sử dụng các loại chất kích thích đó mà vẫn bị mất ngủ thì tốt nhất bạn nên khuyên bố có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ, hợp lý. Tránh căng thẳng, stress, có tư tưởng thoải mái, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Uống nước an thần nhẹ như Sen vông, tâm sen, thảo quyết minh hàng ngày thay nước uống.
Nếu vẫn không cải thiện được thì có thể uống An thần nhẹ như Rotunda 30mg( 1-2v trước khi ngủ 10 phút )
Thân mến
Tags:Nội Khoa