Tôi thường xuyên bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực và không thể kiểm soát chúng. Điều này khiến tôi mất ngủ và ảnh hưởng đến công việc. Tôi muốn biết cách quản lý và kiểm soát những suy nghĩ này.