Chào em. Nếu tình trạng của em xuất hiện kéo dài từ lâu nên gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn. Hiện tại em nên cởi mở với mọi người xung quanh đặc biệt là người thân, nói chuyện tâm sự để sẻ chia, dần dần em sẽ cảm thấy mọi thứ dễ dàng hơn, và giao tiếp với các mối quan hệ xã hội khác. Chúc em sức khỏe tốt.