Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là em dành nhiều thời gian bỏ nhiều công sức ra để tập thể dục, duy trì tập thể dục được 1 năm rồi mà không thấy khoẻ lên, em cảm thấy chán không muốn tập nữa, mà tại sao ai cũng nói là tập thể dục để cơ thể khoẻ mạnh, em tập thể dục rồi em mới biết là tập thể dục không thấy khoẻ mạnh mà càng tập càng cảm thấy chán, không thấy đạt hiệu quả
Trả lời:
Chào bạn.
Bạn ngoài tập thể dục cần ăn uống đầy đủ, và quan trọng nhất là thay đổi suy nghĩ bản thân luôn hướng tới điều tích cực. Ngủ nghỉ đúng giấc, có tinh thần làm việc, tránh stress, cảm giác buồn chán . Khi đó bạn sẽ thấy thoải mái, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
Chúc bạn sức khỏe tốt.
Tags:Nội Khoa