Chào bạn, khi huyết áp tăng bạn có triệu chứng gì không? Hiện tại cân nặng và chiều cao của bạn như thế nào? Bạn còn trẻ việc tìm nguyên nhân của tăng huyết áp là rất cần thiết. Ngoài việc ăn nhạt, hạn chế các loại mỡ động vật, nội tạng, thịt đỏ, bạn nên uống tăng nước, tăng rau xanh, hoa quả tươi, ăn thịt trắng và giảm cân nếu thừa cân thì bạn nên đến chuyên khoa Tim Mạch để tìm nguyên nhân nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe!