Chào anh, để giảm những nguy cơ trên thì anh nên giảm cân để giảm thiểu những nguy cơ về tim mạch và cột sống vì mỡ máu cao sẽ bám vào thành mạch và lâu dần calci hóa dẫn đến có những hình ảnh trên phim chụp. Nếu mạch mạch vôi hóa nhiều lâu dài sẽ giảm sự đàn hồi của mạch máu và nguy cơ hẹp mạch, phình tách động mạch, huyết áp cao và các bệnh lý về tim khác. Ngoài ra anh nên hạn chế thức ăn nhiều mỡ động vật, nội tạng, rượu bia, chất kích thích, ăn tăng rau xanh hoa quả tươi, uống 2000-22500ml nước/ngày và tập thể dục hàng ngày nha. Chúc anh nhiều sức khỏe!