Câu hỏi:
chào bác sĩ, tập thể dục như thế nào mới giảm cân, vì sao em tập yoga được nửa năm rồi, mà không thấy giảm cân, không thấy sức khỏe tốt lên, duy trì thời gian tập thể dục như vậy mà không thấy có hiệu quả, vậy duy trì bao lâu thì mới thấy có hiệu quả
Trả lời:
Chào bạn, để giảm cân không phải chỉ có tập thể dục là đạt mà bạn cần phải xem lại chế độ ăn, đảm bảo năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao...Nếu giảm cân lâu không có hiệu quả bạn nên đi khám chuyên khoa dinh dưỡng để bác sĩ đánh giá và tư vấn thêm, cũng như có huấn luyện viên tập các bài tập khác. Thân mến.
Tags:Nội Khoa