Chào Bạn! 1. Cách tốt nhất là bạn nên đi khám để được chẩn đoán và kê đơn thích hợp. 2. Bán cầu não phải chịu trách nhiệm: Hình ảnh, âm thanh, tưởng tượng, sáng tạo, cảm xúc. Để cải thiện bạn có thể tâp thiền, yoga hoặc chọn lối sống tích cực. Ăn uống lành mạnh đủ chất, uống đủ nước và tránh xa thiết bị điện tử trước ngủ 1 giờ.. 3. Đi tiểu nhiều lần: bạn có thể cải thiện bằng bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ sàn chậu cũng như hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Chúc bạn sức khỏe!