Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng stress, không nên để suy nhược thần kinh dẫn đến trầm cảm, có những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống..... Nếu tình trạng trên kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa nội thần kinh hoặc tâm thần để được khám, đánh giá, tư vấn và điều trị phù hợp, kịp thời. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn