Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao thường xuyên, giảm bớt áp lực công việc và cuộc sống, chia sẻ với mọi người nhiều hơn, vui chơi giải trí lành mạnh,.... Nếu căng thẳng stress kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá và hỗ trợ điều trị thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn