Chào em Theo các thông tin trong câu hỏi của em thì có lẽ em đang bị hội chứng trầm cảm sau sinh. Nguyên nhân có thể là do trước khi có thai em đã có dấu hiệu của suy nhược thần kinh khi bị mất ngủ kéo dài. Quá trình mang thai sau đó cũng có thể góp phần làm tình trạng bệnh của em tăng lên. Về cơ bản, trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn cảm xúc tiêu cực, liên quan đến những suy nghĩ, cảm giác mệt mỏi, buồn chán và lo lắng xuất hiện sau sinh. Dạng trầm cảm này có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài, thậm chí có thể không tự hết nếu không có biện pháp can thiệp. Để nhanh chóng thoát ra khỏi trạng thái này em cần có sự giúp đỡ của một chuyên gia tâm lý. Vì vậy, em nên đi khám chuyên khoa tâm thần. Dựa vào tình trạng sức khỏe thực tế của em bác sĩ sẽ quyết định khám như thế nào và làm các xét nghiệm gì. Sau đó, em sẽ được hỗ trợ về tâm lý và được điều trị bằng thuốc nếu cần. Điều quan trọng nhất là em phải tin tưởng rằng tình trạng của mình sẽ được cải thiện nếu mình phối hợp tốt với các phương pháp trị liệu của bác sĩ. Em cần kiên nhẫn và nhận thức rằng sự phục hồi sẽ đến sớm vì những dấu hiệu mà em gặp phải không phải là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Nếu quá lo lắng và quan tâm đến nó chỉ càng làm cho bệnh trầm cảm nặng nề hơn. Hãy thư giãn và nghỉ ngơi nhiều hơn vì sự mệt mỏi sẽ làm cho bệnh trầm trọng hơn. Tránh thức khuya và hãy nhờ người khác cho con bú. Đừng quên ăn uống đầy đủ vì nếu hạ đường huyết cũng sẽ làm cho bệnh nặng nề hơn. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả khi bạn cảm thấy đói. Nên uống viên đa sinh tố mỗi ngày. Đừng ép bản thân làm những điều mình không thích hoặc những điều gây khó chịu.\ Chúc em chóng bình phục!