Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc tới eDoctor. Đường hô hấp trên (mũi, họng) thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh từ môi trường vì vậy nên rất dễ bị viêm gây đau. Để phòng ngừa, đầu tiên chúng ta cần tăng khả năng miễn dịch của cơ thể bằng cách ăn uống đủ dưỡng chất, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh làm việc quá sức, tránh rươu bia, thuốc lá và nhất là nên tập thể dục thường xuyên. Trong sinh hoạt tránh để bị lạnh, không nên uống nhiều đồ lạnh, và nên giữ vệ sinh răng miệng, súc miệng bằng nước muối. chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh.