Chào em. Hiện tại như em mô tả mọi biểu hiện đều xuất phát từ tâm trạng căng thẳng stress. Trước hết em cũng đã nhận thức rõ sự stress bản thân , vì vậy em cần điều chỉnh công việc học tập. Không nên đặt nặng áp lực về công việc học tập. Hãy là bản thân mình đã, cố gắng từng ngày 1 ít. Thứ 2 em có thể tâm sự người thân bạn bè để giải toả căng thẳng. Thứ 3 em nên tham gia các hoạt động khác như thể thao, xem phim, du lịch nếu có điều kiện. Thứ 4 : hạn chế sử dụng cà phê, nước chè. Quan trọng nhất là em điều chỉnh lịch trình cá nhân cho thoải mái nhất. Chúc em sức khỏe tốt.