Chào em. Với người khỏe mạnh bình thường không vấn đề tim mạch, thận thì em uống đủ theo nhu cầu khi cần là được, thường từ 1_ 1.5 l / ngày. Chỉ chú ý khi có bệnh lý thôi. Uống nhiều hay ít trong giới hạn vừa phải không ảnh hưởng. Chúc em sức khỏe tốt.