Tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ bạn nhé. Tảo xoắn chứa lượng lớn vitamin. Đặc biệt vitamin nhóm B, và các axit amin và yếu tố vi lượng cần thiết. Giúp giảm stress, tinh thần thoải mái, an thần. Tuy nhiên, cũng chỉ là thực phẩm hỗ trợ thêm để cải thiện thêm thôi nhé. Bạn cần có chế độ sinh hoạt, thể dục, nghỉ ngơi hợp nhé. Thân chào