Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, tăng chuyển hóa, khi mới tập xong cơ thể tiêu hao năng lượng nên cảm thấy mệt, cơ bắp vận động nhiều nên có cảm giác đau mỏi. Bạn cần nghỉ ngơi, ăn uống dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo hồi phục sau quá trình tập luyện. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn