Chào bạn Bác sĩ chưa nhận được hình ảnh kết quả công thức máu của bác ạ . Chắc bạn chưa gửi kèm hình ảnh đính kèm Tuổi trung niên thường có dấu hiệu chỏng mặt và mất ngủ do thay đổi nội tiết. Bạn cải thiện bằng những cách sau : 1. Không nên dùng chất kích thích trước khi ngủ: rượu, bia, thuốc lá, cà phê. 2. Để có giấc ngủ đêm yên lành, hàng ngày trước khi lên giường bạn nên tuân thủ một trong những biện pháp nhằm thư giãn tinh thần và thân thể như: ngâm chân bằng nước nóng, nghe nhạc cổ điển. cách 30 phút trước ngủ, uống trà tâm sen trước ngủ cách 30 phút trước đi ngủ. 3. Bữa tối không nên ăn những thức ăn đầy hơi khó tiêu như: lạc, đậu hay rau sống. Khi ăn kiêng thì đừng để bụng đói đi ngủ. Tốt nhất, nên ăn những món ăn nhẹ như chuối hay táo. Nếu bạn không cải thiện sau 1 tháng, nên đi khám bs chuyên ngành nội thần kinh để uống thuốc bạn nhé. Tránh nhiều lo toan, chúc bác ngủ ngón, mạnh khỏe Trân trọng!