Chào bạn Tình trạng của bạn nên cải thiện bằng các cách sau : + Bạn có tình trạng rối loạn lo âu, nên cải thiên bằng cách giảm lo lắng, thư giãn tinh thần. Nói chuyện với người thân , bạn bè thân thiết, gia tăng suy nghĩ tích cực. + Ăn uống điều độ, tập thể dục tại gia đình, ngủ đúng giờ giấc.( không nên thức quá khuya, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng, bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách ngâm chân nước nóng thư giãn trước khi ngủ, uồng trà tâm sen) Trân trọng!