Chào cháu Cháu không nên quá lo lắng. Hiện tượng cháu mô tả có lẽ có nguyên nhân từ những thay đổi bất thường trong sinh hoạt của cháu trong thời gian này như ở trong phòng suốt ngày, ngủ ngày, thức đêm ... Để khắc phục tình trạng này, cháu nên duy trì sinh hoạt như trước đây như thường xuyên vận động (có thể tập thể dục, vận động nhẹ nhàng hoặc tập Yoga), không nên nằm hoặc ngồi một chỗ lâu quá, không nên xem TV hoặc sử dụng điện thoại liên tục trong một thời gian dài, duy trì chế độ ăn đủ dinh dưỡng, hạn chế thức ăn chế biến sẵn hoặc đồ chiên, xào. Uống đủ nước và quan trọng là không nên ngủ ban ngày nhiều mà nên quay trở lại giấc ngủ ban đêm để không ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học. Mỗi khi những triệu chứng mà cháu mô tả xuất hiện cháu không nên ăn mà nên ngồi hoặc nằm thư giãn, nhắm mắt, thả lỏng các cơ và thở sâu, có thể hiện tượng đó sẽ hết. Nếu đã thực hiện như vậy mà những triệu chứng như cháu mô tả không hết cháu nên đi khám để bác sĩ xác định nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp. Thân mến!