Chào bác Vì bác có bệnh tăng huyết áp nên có thể nghĩ hiện tượng choáng như bác mô tả là do rối loạn vận mạch do hệ thống mạch máu (động mạch cung cấp máu cho vùng tiểu não) bị ảnh hưởng hoặc do lượng máu đến ít đi hoặc mạch máu bị tắc, nghẽn do xơ vữa động mạch. Khi động mạch bị xơ vữa thì lòng động mạch bị hẹp lại làm cho lượng máu đi qua khó khăn gây hạn chế lưu thông máu đến não. Khi bị chóng mặt, bác nên chọn tư thế nằm cho thích hợp (nghiêng trái hay nghiêng bên phải hoặc nằm ngửa), không nên gối cao, không nên gắng, gượng đi tiếp. Tránh thay đổi tư thế đột ngột và nên tránh ánh sáng chói như ánh sáng mặt trời, ánh sáng đèn hoặc tránh tiếng động, ồn ào. Uống thuốc điều trị tăng huyết áp (và tăng mỡ máu nếu có) theo đơn của bác sĩ, định kỳ tái khám và làm xét nghiệm kiểm tra mỡ máu và các yếu tố nguy cơ tim mạch. Không tự ý bỏ thuốc hoặc đổi thuốc nếu không có ý kiến của bác sĩ điều trị. Thường xuyên kiểm tra huyết áp (tốt nhất là kiểm tra hằng ngày). Ngoài việc dùng thuốc, cần tập luyện thường xuyên, nhẹ nhàng nhưng đúng động tác, thực hiện các động tác một cách từ từ không vội vàng, mỗi lần tập như vậy cũng chỉ kéo dài từ 5-10 phút, không nên tập kéo dài thời gian... Lưu ý chế độ ăn giảm mỡ động vật, da và phủ tạng. Không nên dùng thực phẩm chế biến sẵn và loại dầu rán đã qua sử dụng nhiều lần. Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước. Chóng mặt ở người có tuổi cũng có thể do rối loạn tiền đình hoặc liên quan đến thời tiết chuyển mùa, stress liên tục.... Vì vậy, tốt nhất bác nên thông báo với bác sĩ điều trị hiện tượng mình gặp phải để xác định nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ có hướng xử lý phù hợp. Chúc bác khỏe! Thân mến!