Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bác sỹ trả lời câu hỏi của bạn như sau: Bạn cần bổ sung thêm canxi, các loại vitamin khoáng chất bổ sung cho cơ thể do tình trạng mãn kinh sẽ thiếu hụt nhiều. Bạn có thể mua thêm sữa để uống, ăn uống bổ sung đạm, rau xanh trong thịt cá. Cần đi khám kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh lý do lão hóa. Thân mến