chào bạn: xin chia sẻ bạn như sau bạn mất ngủ có nhiều nguyên nhân! nguyên nhân chủ yếu do tâm lý là chính! nhất là do công việc hay như bạn căng thẳng thần kinh quá! nếu mất ngủ ít thì bạn có thể tự điều chỉnh theo giấc ngủ sinh lý đến giờ phải đi ngủ và nằm lên giường không nên thức khuya nữa thân ái chào bạn