Câu hỏi:
chào bác sĩ, ngủ đủ giấc tốt cho sức khỏe để có năng lượng hoạt động cã ngày thì có giúp giảm cân không, nếu mà thiếu ngủ thì có tăng cân gây béo phì không
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn cần có chế độ ăn uống vận động và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày. Để giảm cân, quan trọng là bạn cần có chế độ ăn kiên phù hợp và vận động tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
