Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, nâng cao thể trạng mà sức đề kháng của bản thân, một số loại thực phẩm giúp bổ máu như: Thịt. Nên ăn thịt bò, heo và gan động vật bởi đây đều là những nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. ... Hải sản. Các loại hải sản cũng có nhiều chất sắt, có ích trong việc điều trị thiếu máu. ... Trứng. Trong trứng có nhiều protein, vitamin, khoáng chất và sắt. ... ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn