Câu hỏi:
Tôi 30 ạ, buổi tối thường ngủ 6 tiếng do tính chất công việc, và việc lặc vặt khác, thường thì thấy người ta khuyên ngủ đủ giấc 8 tiếng. Như vậy kéo dài có ảnh hưởng sức khỏe không ạ. Ngủ bao nhiêu là đủ
Trả lời:
Chào bạn, thực tế mỗi người có nhu cầu ngủ khác nhau, nhưng bạn ngủ 6 tiếng là ít đấy ạ. Để đánh giá bạn ngủ đủ không cần xem khi ngủ dậy bạn có thấy khỏe mạnh, sảng khoái không, bớt mệt mỏi, hết cảm giác buồn ngủ hay không bạn nhé. Thân mến.
Tags:Nội Khoa