Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi nếu mỗi ngày chỉ ngủ được từ 4 đến 5 tiếng kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi suy nhược. Nếu bạn bị mất ngủ nhiều kéo dài bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa Tâm lý tâm thần để được khám và điều trị hỗ trợ thêm, nên sử dụng các thực phẩm dễ ngủ như hạt sen củ sen nhãn lồng..... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn