Chào bạn. Theo Tổ chức Y tế thế giới thì chuẩn chiều cao ở tuổi 18 với nữ là 1,63m, nam là 1,75m. Thông thưong thanh thiếu niên hết tuổi dậy thì là ở 18 tuổi. Tuy nhiên nếu có một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện tốt vẫn có thể tăng thêm 1-3 cm sau 1-2 năm nữa. Một số môn thể thao giúp phát triển chiều cao như bơi lội, đu xà, bóng rổ, đạp xe... Ngoài ra chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng: cần ăn nhiều sản phẩm có Canxi, Fe, Magne từ hải sản và rau xanh đâm có tác dụng tốt với hệ xương... Ngoài ra cần ngủ đủ giấc, uống đu nước , tránh sử dụng chất kích thích, cà fe, bia rượu hoặc thức khuya... Bạn đang điều trị arv, và không nói rõ mình cao bao nhiêu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điếu trị cũng như khám thêm bác sĩ dinh dưỡng. Nếu bạn ở Hà Nội hoặc miền Bắc có thể đến Viện dinh dưỡng ở 131 Lò Đúc, các bác sĩ sẽ dựa vào tình hình cụ thể để tư vấn cho bạn tốt nhất! Chuc bạn thành công!