Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, tập thể dục thể thao thường xuyên, nâng cao thể trạng và sức đề kháng của bản thân, bổ sung thêm Vitamin C, vệ sinh thân thể tốt, rửa mặt thường xuyên, vệ sinh răng miệng tốt, súc miệng bằng nước muối pha loãng..... Bạn nên gặp bác sĩ để được khám, xét nghiệm - cận lâm sàng, chẩn đoán và điều trị phù hợp. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn