Chào bạn, tùy điều kiện sinh hoạt và làm việc của bạn, cũng như sở thích và thói quen. Tuy nhiên nếu tắm nước ấm vào buổi tối trước ngủ sẽ giúp thư giãn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên không nên tắm quá muộn. Thân mến.