Chào cháu Canxi có vai trò quan trọng đối với các bộ phận trong cơ thể như xương, hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch... Tuy nhiên nếu canxi được bổ sung quá nhiều sẽ gây ra các bệnh rất nguy hiểm như sỏi thận, cường giáp, rối loạn tiêu hóa...Nhiều người khi bắt đầu uống bổ sung canxi thường bị táo bón. Đây được xem là tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng canxi. Đặc biệt xảy ra ở những người có cơ địa nóng, cơ địa dễ bị táo bón, bệnh lý dạ dày đại tràng. Vì vậy, nếu phải uống bổ xung canxi thì cần bổ sung đủ nước, chất xơ, rau xanh và một số thực phẩm thanh nhiệt khác. Thân mến!