Quan điểm đó không thực sự chính xác nha bạn. Đạm thực vật tuy có thành phần acid amin kém phong phú hơn thực vật tuy nhiên nó vẫn chứa đa số những acid amin cần thiết cho cơ thể . Và ngược lại , một số vitamin nguồn gốc thực vật lại đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Chế độ ăn cân bằng giữa 2 nhóm thực phẩm này. Viêc tăng cân thì lại liên quan đến lượng calo của thực phẩm mỗi ngày của bạn và chế độ tập luyện bạn nhé . Cám ơn bạn