Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn có thể mua máy đo huyết áp để tự kiểm tra huyết áp tại nhà, phương pháp này cũng tương đối chính xác. Bạn có thể kiểm tra huyết áp nếu huyết áp dưới mức 140/ 90 mm thủy ngân thì bạn có thể kiểm soát bằng chế độ ăn (ăn lạt), giảm cân nếu bạn mập, lối sống (hạn chế bia rượu, thuốc lá...), hoạt động, tập thể dục thể thao thường xuyên ... chưa cần phải sử dụng thuốc huyết áp. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn