Chào em Có nhiều nguyên nhân đau đầu sau khi ngủ dậy .Thông thường một giấc ngủ được cho là đảm bảo tiêu chuẩn sẽ kéo dài từ 7-8 tiếng vào ban đêm và 30 phút-1 tiếng vào buổi trưa. Tuy nhiên, có những trường hợp thời gian ngủ vượt quá mức cho phép. Cơ thể sẽ từ trạng thái ngủ nông đi vào ngủ sâu. Trong thời gian này, quá trình ức chế của trung khu thần kinh tăng lên, lượng máu lên não giảm xuống, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại… Chính vì vậy, khi thức dậy sẽ cảm thấy toàn thân mệt mỏi, đau nhức đầu và chóng mặt."Việc ngủ sai tư thế như: đầu không thẳng với cổ, ngủ kê gối cứng và quá cao, hay nằm nghiêng hoặc nằm úp mặt một chỗ mà không thay đổi tư thế sẽ gây ra tình trạng ngủ dậy bị đau đầu, đau vùng cổ gáy, mệt mỏi.Một không gian ngủ chật hẹp, không lý tưởng, thiếu oxy, có nhiều cây cối trong phòng ngủ, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, nhiều ánh sáng…. có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau mỗi lần ngủ dậy và có thể dẫn đến cơn đau đầu sau khi thức dậy.Ngoài ra có thể do dùng các chất kích thích cafe,stress...cũng gây đau đầu khi ngủ dậy Do đó em tìm nguyên nhân để khắc phục nhé Thân mến chào em