Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi LDL và HDL, trong đó HDL được coi là “cholesterol tốt”, còn LDL là “cholesterol xấu”. Trường hợp của bạn có LDL tăng, còn HDL bạn không xét nghiệm. LDL là “cholesterol xấu” bởi nó gây nên tình trạng vữa xơ động mạch, là nguyên nhân dẫn tới các bệnh lý đe dọa tính mạng như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Ngược lại HDL tăng lại tốt, giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch, tốt cho thành mạch. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, giá trị tối ưu của LDL nên ở mức < 100 mg/dL, tuy nhiên ở mức 100 - 129 mg/dL vẫn là bình thường (riêng trường hợp người có sẵn bệnh lý tim mạch hoặc có yếu tố nguy cơ về bệnh lý tim mạch thì cần giữ ở giá trị dưới 100 mg/dL). Nếu kết quả trong khoảng 130 - 159 mg/dL là ở giới hạn cao, 160 - 189 mg/dL là ở mức cao và từ 190 mg/dL trở lên là rất cao. Như vậy mức LDL của bạn tương đối cao. Để đạt được và duy trì giá trị LDL tối ưu không phải điều dễ dàng, nó đòi hỏi sự kiên trì thực hiện lối sống lành mạnh, chế độ ăn lành mạnh và tập luyện hợp lý. Bạn có thể: Ăn đồ ăn chứa ít chất béo bão hòa, ít cholesterol, ít đường. Ăn nhiều chất xơ. Chế độ luyện tập đều đặn, hợp lý. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn