eDoctor
Câu hỏi:
Ban ngày con ngủ trưa khoảng 1h còn ban đêm còn ngủ từ 10h đến 7h sáng. con ngủ có bình thường không hay là ngủ quá nhiều ạ.
Trả lời:
Chào em Giấc ngủ lành mạnh thật sự rất quan trọng vì giúp chúng ta phục hồi sức khỏe lại nhanh hơn. Tuy nhiên, con người ở mỗi giai đoạn thời gian ngủ có khác nhau thanh thiếu niên ngày ngủ khoảng 10 giờ Điều quan trọng nhất cần quan tâm đến là chất lượng giấc ngủ nếu thời gian ngủ kéo dài nhưng ngủ chập chờn không bằng ngủ thời gian ngắn hơn nhưng giấc ngủ sâu ngủ ngon Đối với em buổi sáng nên dậy sớm hơn để vệ sinh cá nhân , tập thể dục, ăn sáng chuẩn bị tốt cho ngày làm việc mới Thân mến chào em
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play