Câu hỏi:
Ban ngày con ngủ trưa khoảng 1h còn ban đêm còn ngủ từ 10h đến 7h sáng. con ngủ có bình thường không hay là ngủ quá nhiều ạ.
Trả lời:
Chào em
Giấc ngủ lành mạnh thật sự rất quan trọng vì giúp chúng ta phục hồi sức khỏe lại nhanh hơn. Tuy nhiên, con người ở mỗi giai đoạn thời gian ngủ có khác nhau thanh thiếu niên ngày ngủ khoảng 10 giờ Điều quan trọng nhất cần quan tâm đến là chất lượng giấc ngủ nếu thời gian ngủ kéo dài nhưng ngủ chập chờn không bằng ngủ thời gian ngắn hơn nhưng giấc ngủ sâu ngủ ngon Đối với em buổi sáng nên dậy sớm hơn để vệ sinh cá nhân , tập thể dục, ăn sáng chuẩn bị tốt cho ngày làm việc mới
Thân mến chào em
Tags:Nội Khoa