Chào bạn! Trước tiên bạn cần nắm được bản thân có chỉ định bổ sung sắt không. Hầu hết mọi người cho rằng xanh xao là do tiếu máu thiếu sắt. Tuy nhiên việc bổ sung viên sắt cần có chỉ định của bác sĩ dựa trên các khám lâm sàng và xét nghiệm máu. Do đó, nếu nghi ngờ thiếu sắt bạn chỉ nên bổ sung qua các thực phẩm giàu sắt như: tim, gan, đậu đỗ...Khi muốn bổ sung viên sắt thì nên đi khám để bác sĩ chỉ định bạn nhé! Chúc sức khỏe!