bác sĩ cho em hỏi. chú em nay 41 tuổi. 7 ngày gần đây chú em hay bị mất ngủ, cứ ngủ được 4-5 tiếng là dậy. Chú em có thói quen uống bia trước khi ngủ 20 năm rồi ạ. không uống bia chú em ngủ không được. gần đây vẫn uống bia trước khi ngủ nhưng lại không ngủ được như trước , ngủ 4-5 tiếng lại không ngủ được nữa, phải dậy uống thêm bia mới ngủ được nữa. Bác sĩ cho em hỏi có cách nào không ạ ? chú em có uống thử thuốc an thần thì ngủ được nhưng sợ uống hoài không tốt.