Chào bạn Có khả năng bạn ngồi học quá lâu gây nên tình trạng đau như bạn mô tả. Thứ nhất, hạn chế lại việc ngồi lâu như vậy. Thứ hai bạn nên vận động thể dục nhẹ nhàng trong lúc nghỉ giữa buổi. Thứ ba, có thể uống 1 số thuốc giảm đau nhẹ (mua tại nhà thuốc). Nếu áp dụng như trên mà tình trạng đau vẫn không bớt và kéo dài thì bạn phải đến BS khám nhé. Thân mến