Chào bạn, Bây giờ bạn tạo mình thói quen sinh hoạt hợp lí đi nhé. Đừng quá ngủ khuya, khi nào buồn ngủ là đi ngủ. Ngủ trưa đừng nên ngủ quá nhiều. Nên ngủ trưa tầm 15-30p thôi. Từ từ sẽ cải thiện nhé. CHúc bạn khỏe.