Câu hỏi:
Cháu rất khó ngủ , lên giường nằm mà đầu óc cứ suy nghĩ đủ mọi thứ có khi cả tiếng mới ngủ được . Bác sĩ có cách nào để dễ ngủ không , khi ngủ cháu hay mơ , tỉnh giấc ?
Trả lời:
chào bạn: bạn đi ngủ vậy là do tình thần bất an, có thể ngày thường hay ban ngày bạn suy nghĩ quá nhiều làm cho cơ thể mệt mỏi, đến lúc ngủ giấc ngủ không sâu và làm bạn tỉnh giấc, bạn càn giảm bớt cường độ làm việc, và nên tập thể dục buổi sáng hay buổi tối giúp đầu óc thư thái ngủ sẽ tốt hơn
Tags:Nội Khoa