Chào bạn Tôi đã đọc lịch sử câu hỏi của bạn và biết bong gân và sưng ở chân bạn đã 10 ngày. Việc tụ máu tụ dịch ở chân bạn cần phải được khám trực tiếp bởi bác sĩ. Chườm lạnh sẽ giúp giảm đau, giảm sưng trong 1-3 ngày đầu tiên. Trường hợp của bạn cần khám lại đánh giá khối máu tụ đó có cần được rạch giải áp hay không. Việc bôi không còn tác dụng. Thân mến.