Chào cháu Cai nghiện ma túy tại nhà là ước muốn của rất nhiều người nghiện khi cách nhìn của cộng đồng về vấn đề ma túy và người nghiện vẫn còn vô cùng nặng nề. Việc lựa chọn cai nghiện ma túy ở đâu thì chỉ những người nghiện, căn cứ vào tình trạng nghiện ma túy của họ để tự quyết định. Tuy nhiên, cũng chỉ nên áp dụng biện pháp tự cai nghiện ma túy tại nhà nếu cháu là người mới dùng ma túy. Trước khi thực hiện nên gặp gỡ nhân viên tư vấn cai nghiện làm việc tại những trường cai nghiện ma túy uy tín hay các đơn vị ở địa phương phòng chống ma túy. Cách này sẽ giúp người cai nghiện ma túy vượt qua quá trình cai nghiện nhanh chóng và đảm bảo an toàn hơn. Trong lúc dùng ma túy cơ thể người dùng sẽ dần quen với số lượng ma túy hay dùng. Đến lúc cai cơ thể lại bị thay đổi trở lại, do đó thường có các cơn vật vã. Các cơn này có thời gian và mức độ trầm trọng khác nhau tùy theo liều lượng mà túy mà người cai đã từng sử dụng. Vì vậy, người cai ma túy phải dùng các thuốc hỗ trợ cắt cơn, nếu không dùng các thuốc hỗ trợ sẽ rất khó vượt qua. Tuy nhiên, người cai nghiện không nên tự ý mua thuốc mà phải có sự hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ vì bản thân thuốc cai nghiện thuộc loại thuốc an thần kinh, cũng là một dạng chất gây nghiện. Khi ngừng sử dụng ma túy có một số triệu chứng thường xảy ra bao gồm: 1. Những triệu chứng thường gặp: kể từ ngày đầu sau khi dừng ma túy: Từ 6 – 12 giờ: - Chảy nước mắt và mũi, hắt hơi; Ngáp; Đổ mồ hôi Từ 12 – 24 giờ: Cảm thấy khó chịu và dễ bực bội; Nổi da gà, đổ mồ hôi, nóng lạnh; Không muốn ăn. Sau 24 giờ (sau 1 ngày): Thèm muốn dùng ma túy; Bao tử quặn thắt, tiêu chảy; Kém ăn, buồn nôn, ói mửa; Đau lưng, đau chân và cánh tay; Nhức đầu, ngủ ít, cảm thấy yếu ớt và mệt; Cảm giác bực bội, không tập chung; Nóng lạnh và đổ mồ hôi nhiều hơn. Từ 2 – 4 ngày: Các triệu chứng nêu ở trên sẽ lên đến tột độ Từ 5 - 7 ngày: Hầu hết các triệu chứng khó chịu giảm đi,cơ thể bắt đầu ổn định; Cảm thấy muốn ăn Sau 2 tuần lễ: Những cảm giác không thoải mái về thể xác dần dần biến mất nhưng các vấn đề khác như mất ngủ, mệt mỏi, giận dữ hay thèm hút hay trích ma túy vẫn còn. Sau 3 - 4 tuần: Mất ngủ, những hoạt động của cơ thể và trạng thái về tâm lý trở lại bình thường . Sức khỏe tốt hơn và sự thèm hút hay chích ma túy giảm dần. 2. Thèm thuốc, căng thẳng và cơ thể đau đớn khó chịu: Thời gian này, người cai nghiện ma túy nên áp dụng một số bài tập đơn giản như tập hít thở để giúp tinh thần họ đỡ mệt. Tiếp đó, họ hãy nhớ tới những câu chuyện vui, những việc tốt đẹp để cắt cơn nghiện ma túy, từ từ biến mất cảm giác khó chịu lúc không dùng ma túy. Người cai nghiện ma túy thường cảm thấy đau lưng, tay chân. Đau nhiều trong tuần lễ đầu và sẽ từ từ giảm dần. Trong quá trình này, để giảm đau đớn do cảm giác thèm ma túy, những người cai nghiện có thể sử dụng một số liệu pháp như xông hơi, ngâm chân, massage cơ thể và tập luyện các môn thể thao họ thích. Khi ấy, cai nghiện ma túy hiệu quả và nhẹ nhàng hơn rất nhiều. 3. Rối loạn tiêu hóa, bài tiết: Để hạn chế phiền phức này thì những người nghiện ma túy hãy tránh chế độ ăn nhiều món dầu mỡ, giảm bớt đồ uống có gas vì chúng là nguyên nhân là người cai nghiện khó tiêu hóa và dễ nôn mửa. 4. Khó ngủ: Phương án khắc phục chứng khó ngủ trong quá trình cai nghiện ma túy tốt nhất là chỉ leo lên giường nếu thật sự thấy buồn ngủ. Nhưng mặc dù ngủ muộn như thế nào đi chăng nữa cũng nhất định phải thức dậy đúng giờ, từ đó luyện tập thói quen ngủ sớm thì dậy sớm. Cháu cũng cần lưu ý là có cai nghiện được không và có bị tái nghiện không phụ thuộc rất nhiều vào ý chí bản thân của người muốn cai nghiện. Do đó, trước khi thực hiện việc cai nghiện tại nhà, cháu nên liên hệ với các Trung tâm nghiên cứu và hỗ trợ tâm lý cho người nghiện ma túy để được tư vấn để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của cháu. Chúc cháu thành công!