Chào em ! Sau sinh có nhiều nguyên nhân làm người phụ nữ bị đau lưng nhiều , Vậy em nên làm như sau 1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ Phụ nữ sau sinh nên chú ý đến ăn uống cân bằng, ăn thêm nhiều thực phẩm chứa canxi. Có thể ăn thêm các món ăn bồi bổ khí huyết, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 2. Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý Làm việc nhà, chăm sóc con và nghỉ ngơi hợp lý, không lao động quá sức, không làm các công việc nặng nhọc ảnh hưởng đến xương khớp và dây chằng. Đi bộ nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết. 3. Xoa bóp mát xa vùng lưng 4. Nếu đau lưng cần phải nhờ chuyên gia hướng dẫn để phục hồi chức năng 5- Nếu đau lưng nghiêm trọng sau khi sinh mà em đã uống thuốc sắt và can xi nhưng vẫn đau lưng nhiều thì nên ngừng uống và đi đến bệnh viện để kiểm tra , điều trị vật lý hoặc liệu pháp xoa bóp, Thân chào!