Chào em. BS đã đọc câu hỏi và cơ địa một số người rất dễ hấp thu dinh dưỡng bữa ăn, em cần tập gym hoặc bơi lội là 2 môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe, chứ giảm ăn thì cũng chỉ hiệu quả 1 phần mà cần phải tập thể dục thêm. Thân mến.