Chào em Em nam nay mới 14 tuổi có cân nặng và chiều cao như thế là cũng khá ổn rồi. Em nhớ ăn uống đầy đủ, nên bổ sung một cốc sữa lớn khoảng 250ml-300ml một ngày. Tập thể dục như chạy bộ, nhảy dây, hay chơi các môn thể thao đều đặn là được nhé Thân mến