Chào em. BS đã đọc câu hỏi và ngáy to thường là do mô mỡ ở cổ nhiều hơn so với người khác hoặc là bệnh lý về đường hô hấp. Stress trong cơ thể, đầu tiên là em hãy tập đi ngủ sớm, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, tập thể dục giảm cân ( nếu BMI > 23 ) sau đó nếu tình trạng ngáy vẫn không cải thiện thì em nên đi khám BS chuyên khoa về hô hấp. Thân mến.